haciendo ejercicios y comiendo con regularidad.
-disminuyendo el consumo de cafeína
-evitando el uso de drogas y alcohol
-respiración abdominal y técnicas de relajación de los músculos
-calmando sus actitudes, tratando de ser cortés
-analizando profundamente las situaciones que los afectan
-delegando responsabilidades
-evitando auto compadecerse
-buscando opiniones sobre actitudes que considera “poco productivas”
El apoyo de los padres es fundamental, aunque algunas veces la mejor ayuda es saber decidir cuando es necesaria la ayuda de un profesional.
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este trabajo me parece muy interesante porque asi nosotros podemos saber que es el estres en los adolecencia como se ocaciona que efectos trai o que consecuencias tray
ResponderEliminar¡¡¡ ya lo termine¡¡¡¡